Три причины не расстраиваться, что новогодние каникулы пролетели

Мы решили поднять вам настроение и можем с точностью указать три причины не расстраиваться, что выходные остались позади.

Посудите сами:

• Гастрономические соблазны больше не будут подстерегать вас на каждом шагу. Угощения в виде конфет, пирожных, высококалорийных салатов и алкогольных напитков бывали в эти дни почти ежедневно. А в случае, если при контрольных утренних замерах веса вы отметили увеличение массы тела — это нельзя оставлять без внимания. Пора систематизировать питание!
• Перед Новым годом вы пообещали себе изменить к лучшему жизнь. Теперь можно перейти от планов к реальным действиям. Начните со своего здоровья. Запишитесь на диспансеризацию, профилактический осмотр или на встречу со специалистом, которую долго откладывали.
• Взглянув на середину января другими глазами, понимаешь: до весны осталось всего полтора месяца с хвостиком. Приближается время, когда хочется лёгкости, солнца и пения птиц. Позаботьтесь о себе.

Возможно, ваш нынешний образ жизни в буквальном смысле отяжеляет ваше состояние. Проанализируйте ряд главных показателей, обеспечивающих нормальную регуляцию физиологических процессов: режим физической активности; время в течение дня, проведённое у экранов гаджетов; режим ночного сна и режим питания.